ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
キャベツダイエット
キャベツダイエット-ダイエット種類★方法100!

 キャベツダイエットは、パンやご飯などの炭水化物の代わりに、千切り等にしたキャベツを食べるダイエット方法です。

 よく勘違いされますが、キャベツだけを食べる方法ではなく、炭水化物をキャベツに置き換える置き換えダイエットの一種です。

 キャベツを食べる際に油をたくさん使ったドレッシングは使用しないほうが効果的です。

 キャベツはそのほとんどが水分と食物繊維ですから、煮ても焼いてもだいじょうぶです。

 また、ほぼ一年中手に入り、値段も手ごろなため、挑戦しやすいのが、キャベツダイエット人気の理由です。

 食前に一定量のキャベツを食べると、満腹中枢を刺激するので、その後の食事量が少なくても満腹感を得られます。



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