ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
大根おろし酢ダイエット
大根おろし酢ダイエット-ダイエット種類★方法100!

 大根おろし酢ダイエットは、大根おろしに酢を加えたものを食べることで、便秘太りを解消するダイエット方法です。

 大根おろしに含まれるビタミンCと、酢のクエン酸は、血液をサラサラにする効果があり、これにより血流がよくなり、胃・腸の働きを活発にし、スムーズな消化や排泄を促します。

 そのため、特に便秘太りに悩む方に、オススメのダイエット方法と言われています。

 ダイコンおろし酢の作り方は、大根を数センチ程度すりおろし、大さじ1、2杯の酢またはポン酢と合わせます。そして、食事の時に一緒に食べるとよいでしょう。

 大根おろしには、胃や腸の粘膜を保護する働きもあるので、胃腸が弱めの人にもオススメのダイエット方法です。



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