ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
キウイダイエット
キウイダイエット-ダイエット種類★方法100!

 キウイダイエットは、キウイを毎日1〜2個食べるダイエット方法です。

 キウイは、果物の中で1番ビタミンC含有量が多く、食物繊維やカリウムなども豊富に含まれています。

 このため、ダイエット中に乱れがちな栄養バランスを保ち、便秘や肌荒れを予防できます。

 食べ方は、デザートやおやつとして、好きなときに食べてよいでしょう。皮に最も栄養がつまっているので、まるごとジュースにすると効果的です。

 1日に2個摂取する場合には、糖分を多く摂り過ぎないに、他の食べ物に注意が必要です。



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