ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
おでんダイエット
おでんダイエット-ダイエット種類★方法100!

 おでんダイエットは、低カロリーのおでんを1日1食食べるダイエット方法です。

 具が豊富なので、おいしく食べて満足感も得られます。

 例えば、ワカメ、大根、こんにゃく、豆腐などカロリー少なめの具を4、5種類ほど選んで食べます。

 飽きないように、毎回具を少しずつ替えるとよいでしょう。

 ただし、がんもどきや練り物系など、カロリー高めの具はなるべく避けるようにしましょう。



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