ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
すりゴマダイエット
すりゴマダイエット-ダイエット種類★方法100!

 すりゴマダイエットは、食事の際にすったゴマをご飯や料理にかけて食べるダイエット方法です。

 ごまの小さな一粒のなかには多くの栄養素が詰まっています。

 便秘解消を促す食物繊維、コレステロール値を下降させ血圧を抑制する抗酸化物質セサミン、貧血防止の鉄分、不飽和脂肪酸などを多く含み、必要な栄養分を補給しながらダイエットすることができます。

 ゴマは硬い外皮に覆われていて消化吸収されにくくなっていますが、ゴマをすると皮が破れ、消化しやすくなります。

 ゴマを毎回するのが面倒な人は、数日分をすり、密閉容器などで取り置いておくとよいでしょう。



 [ダイエットMENU]
食品ダイエット(野菜・果実)
食品ダイエット(その他)
飲み物ダイエット
サプリメントダイエット
ガマン系ダイエット
超簡単ダイエット
刺激系ダイエット
エクササイズダイエット
器具ダイエット
入浴系ダイエット
アイデア系ダイエット


ダイエット方法Home
お問い合わせ

Copyright(C) 2007〜
ダイエット種類★方法100
All Rights Reserved.