ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
お粥ダイエット
お粥ダイエット-ダイエット種類★方法100!

 お粥ダイエットは、毎日食べる食事の1食を白米からお粥に置き換えるダイエット方法です。

 ご飯よりも少量で満腹感が得られ、カロリーも半分になるというダイエット法です。  お粥は水分の割合が多いので、少量の米を食べただけで満腹感を得られ、摂取カロリーを半分程度に減らすことができます。

 また、お粥はお腹にも優しいので、胃腸の調子が良くない人にもオススメですし、なんといっても種類が豊富なので、飽きずに続けやすいと言えます。

 料理が面倒な人は、スーパー等でお粥のレトルト商品もかなり発売されているので、これを利用するのもよいでしょう。



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