ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
シリアルダイエット
シリアルダイエット-ダイエット種類★方法100!

 シリアルダイエットは、主食の代わりに栄養バランスがよく低カロリーのシリアルを食べるダイエット方法です。

 シリアルとは、小麦、とうもろこし、米等の穀類を加工して、野菜、果実、ビタミン、ナッツなどを加えた食品です。

 シリアルに牛乳をかけたり、ヨーグルトにシリアルを入れたりして簡単に食べられる上に、十分な栄養を摂取でき、カロリーを抑えることができます。

 また、飽きないように、数種類のシリアルを購入したり、缶詰フルーツを入れたりするとよいでしょう。

 意外に美味しいので、継続しやすいダイエット方法と言えるでしょう。



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