砂糖ぬきﾀﾞｲｴｯﾄ
砂糖ぬきﾀﾞｲｴｯﾄは､普段口にしている食品や飲料を砂糖ぬきにするﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡
砂糖は多くの飲食物に含まれていますが､ﾀﾞｲｴｯﾄする上では肥満の原因になるので､悪と言えます｡
そこで､普段清涼飲料水を飲む人は水に替え､ｺｰﾋｰや紅茶が好きな人も砂糖を入れないようにします｡
最初は物足りないかもしれませんが､徐々に慣れてきます｡食物を調理する場合は､砂糖の代わりに同じ甘味のはちみつを使うとよいでしょう｡
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