ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
アロエダイエット
アロエダイエット-ダイエット種類★方法100!

 アロエダイエットは、アロエを食べてお腹の中をキレイにするダイエット方法です。

 アロエには胃腸を活発にし、老廃物の排泄を促す効用があります。腹持ちが良いので朝食や夕食の前に摂取すると食べ過ぎを防ぐことができます。

 アロエの効果は生で食べると一番強く出ますが、胃がただれやすいので、胃の弱い人はそのまま食べない方がよいです。また、下剤作用があるので妊娠中や月経時には食べないようにしましょう。

 生のアロエが見つからない、または胃腸にきてしまう場合には、アロエ飲料やアロエ入りヨーグルト、アロエサプリメントを利用するとよいでしょう。



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