ダイエット種類★方法100
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ガルシニアダイエット
ガルシニアダイエット-ダイエット種類★方法100!

 ガルシニアダイエットは、ガルシニアが含まれる食品やサプリメントを摂取するダイエット方法です。

 ガルシニアは東南アジアの果物で、摂り過ぎた糖分が脂肪として蓄えられるのを防ぎ、運動時の脂肪燃焼を活発にする働きをもつと言われています。

 それをサプリメントや飲料、食品に含ませたものが市販されています。

 摂取するタイミングは、食後の消化吸収の活発な時がよいでしょう。また、運動の効果を上げるために、運動の30分以上前に摂取するとよいでしょう。



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