ダイエット種類★方法100
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ギムネマ・シルベスタダイエット
ギムネマ・シルベスタダイエット-ダイエット種類★方法100!

 ギムネマ・シルベスタダイエットは、ギムネマ・シルベスタという植物に含まれるギムネマ酸を摂取するダイエット方法です。

 ギムネマ・シルベスタとは、インドなどの熱帯地方に分布する植物で、古くから糖尿病の治療に使われてきました。

 これに含まれるギムネマ酸という成分は、特殊な酸で、舌に付着すると食べ物の甘味を感じなくする作用があり、また、小腸での糖分の吸収率を下げる働きをします。

 ギムネマ酸をお茶やサプリメントとして摂ることで、甘味を感じにくくなり、食欲や血糖値を抑え、カロリーを抑えることができます。

 また、血糖値が上がってくる食後30分以内に飲むと、血糖値を抑える効果が高くなります。

 ただし、糖尿病治療をしている人で血糖降下薬を服用している場合は、ギムネマ酸を飲むと低血糖を起こす可能性があるので控えましょう。



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