ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
カプサイシンダイエット
カプサイシンダイエット-ダイエット種類★方法100!

 カプサイシンダイエットは、唐辛子に含まれるカプサイシンを摂取するダイエット方法です。

 カプサイシンは、トウガラシの辛味成分で、体内に入ると小腸で吸収されて血液中に入り、脂肪を分解するアドレナリンを分泌させます。

 アドレナリンは体を興奮させて体温を上昇させ、脂肪分解を活性化します。

 ただし、唐辛子からカプサイシンを摂取しようとすると、大量の唐辛子を食べなければならないため続きません。

 七味唐辛子やラー油、タバスコ、トウウバンジャン、コチュジャンなどの唐辛子系の調味料やサプリメントで摂取するようにしましょう。

 なお、カプサイシンは、便秘解消や新陳代謝促進、免疫力向上などにも効果があると言われています。



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