ダイエット種類★方法100
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指そらしダイエット
指そらしダイエット-ダイエット種類★方法100!

 指そらしダイエットは、指をそらして臓器の働きを活発にさせるダイエット方法です。

 手の指は内臓の臓器とつながっているので、指を通じて刺激を与えると血行が良くなり、弱っている臓器が活発化すると言われています。

 また、ダイエットだけでなく、ひざの痛みや高血圧などにも効くとされています。

 指そらしダイエットの方法は、指を一本ずつ、手のひら側と甲側に順番にそらします。そらせる範囲まで、無理をせずにそらしましょう。

 これならどこでもできるので、空いた時間に気軽にやるとよいでしょう。



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