ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
舌出しダイエット
舌出しダイエット-ダイエット種類★方法100!

 舌出しダイエットは、舌を出してエクササイズすることで小顔を目指すダイエット方法です。

 顔のまわりは脂肪がつきやすく、むくんで二重あごになりやすい部分です。

 特に、昔と違って固い食物を食べることが少なくなり、顎の筋肉が衰退する傾向にあります。

 また、姿勢が悪い人が増え、首の筋力低下を導き、顔のまわりに脂肪が付きやすくなっていると考えられます。

 そこで、舌出しエクササイズで、顎や顔の筋肉を鍛え、たるみ、むくみを防ぎ、小顔ダイエットにつなげるのです。

 舌出しエクササイズの方法は、顔を上にあげ、舌を前、上下、左右に動かすだけです。上下左右をそれぞれ3秒間キープし、続けます。

 この舌出しエクササイズは、ダイエットだけでなく、舌の神経が脳を刺激するため、ボケ防止にも役立つと言われています。



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