ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
後ろ歩きダイエット
後ろ歩きダイエット-ダイエット種類★方法100!

 後ろ歩きダイエットは、後ろ向きに歩行するダイエット方法です。

 人間は普段、前向きに歩きますが、後ろ向きに歩くことによって日常使わない筋肉を刺激し、脂肪燃焼を促進することができます。

 日常と逆の動きをすることにより、筋肉のバランスを保ち、あまり使われず弱っている筋肉を強化することができるのです。

 場所は、陸上でもよいのですが、特にプールの中で行うことがオススメです。プールでは、水圧がかかる為、通常の場合に比べ、脂肪燃焼効率が良くなるからです。

 これを繰り返し行うことにより、筋肉のバランスが良くなり、さらに脂肪燃焼を促進し、理想的な体型に近づくことができます。



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