ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
ストレッチスリッパダイエット
ストレッチスリッパダイエット-ダイエット種類★方法100!

 ストレッチスリッパダイエットは、やせるスリッパ「ストレッチスリッパ」を履くだけで、下半身がシェイプアップするというダイエット方法です。

 ストレッチスリッパは、つま先がかかとよりも盛り上がっている健康サンダルの一種です。かかとからつま先にかけて傾斜があり、坂道を登るのと同じ自然なストレッチ作用となります。

 普段使わない下半身の筋肉を刺激し、ヒップアップや太股痩せ、足首の締まり、そして、骨盤のゆがみ解消にもつながると言われています。

 歩くときには、お腹を引き締めて真っ直ぐ立ち、つま先を引きずらないようにしましょう。

 最初は5分程度から始めて、慣れたきたら1日数回20〜30分程度、長く続けることが大切です。

 ただし、履きっぱなしにすると足にかなりの重力がかかり続け、関節や腰に負担となるので避けましょう。

 掃除や料理のときなど、時間や条件を決めて行うとよいでしょう。



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