ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
トランポリンダイエット
トランポリンダイエット-ダイエット種類★方法100!

 トランポリンダイエットは、トランポリンでエクササイズを行う有酸素運動のダイエット方法です。

 ハリウッド女優のキャメロン・ディアスも取り入れていることで、話題になっています。

 やり方は、トランポリンの上でバランスを崩さないように気をつけ、数種類の動きを加えながら跳ねるだけです。

 トランポリンは、遊び感覚でできる割には全身の筋肉をくまなく鍛え、また、トランポリンの振動が体の筋肉の隅々まで伝わるので筋肉バランスがよくなり、骨格のゆがみも矯正されると言われています。

 また、脂肪燃焼に必要な酸素を短時間で摂取することができるので、1日15分程度で十分です。5分で1キロのジョギングと同じくらいの効果を期待できます。

 トランポリンを設置しているジム等に通うってもよいですし、通販でも手頃なミニトランポリンを購入できます。

 できれば1度ジム等に行って、インストラクターに指導してもらうとよいでしょう。



 [ダイエットMENU]
食品ダイエット(野菜・果実)
食品ダイエット(その他)
飲み物ダイエット
サプリメントダイエット
ガマン系ダイエット
超簡単ダイエット
刺激系ダイエット
エクササイズダイエット
器具ダイエット
入浴系ダイエット
アイデア系ダイエット


ダイエット方法Home
お問い合わせ

Copyright(C) 2007〜
ダイエット種類★方法100
All Rights Reserved.