ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
温泉ダイエット
温泉ダイエット-ダイエット種類★方法100!

 温泉ダイエットは、普通のお風呂に比べ脂肪燃焼率が高い温泉につかるダイエット方法です。

 温泉には、脂肪燃焼効果の高いマグネシウムが含まれており、浸透圧が高く、身体を内側から温めてくれます。

 また、水圧で体が締め付けられ、内臓の運動効果につながり、機能を活性化してくれます。

 温泉につかるときは、20分以上入るようにしましょう。20分間温泉につかりっぱなしだと、のぼせてしまうことがあるので、お腹から上はつからないようにします。

 数分間ごとに、入ったりあがったりを繰り返す反復浴でも効果があります。



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