ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
岩盤浴ダイエット
岩盤浴ダイエット-ダイエット種類★方法100!

 岩盤浴ダイエットは、岩盤浴施設等で岩盤浴を行うダイエット方法です。

 岩盤浴とは、温められた石の上に横になり、遠赤外線効果で体を温め、大量の汗をかくことで体内の有害物質や老廃物を排出するものです。

 岩盤浴の特徴である遠赤外線は、身体の隅々まで温熱効果をもたらし、最も代謝を盛んに行う肝臓を暖め、新陳代謝を活発にします。

 また、岩盤浴で湧き出る汗は、普段の汗よりサラサラしています。このサラサラの汗が、有害金属が付いて燃えにくくなった脂肪を燃焼しやすくすると言われています。

 ただし、こんなダイエットに有効と言われる岩盤浴も、毎日行うと体に負担がかかるので、週2〜3回を目安にして行いましょう。



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