ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
半身浴ダイエット
半身浴ダイエット-ダイエット種類★方法100!

 半身浴ダイエットは、おへそから下をお湯につかる半身浴を行うデトックス系のダイエット方法です。

 浴槽におへそくらいの高さまで、38〜39度くらいのぬるめのお湯をはり、20〜30分ゆったりとつかります。

 半身浴は、全身浴に比べて長時間入浴していても心肺に負担がかからず、汗をかいて老廃物を排出し、血液の循環をよくして脂肪を燃焼させることができます。

 胸や肩をお湯の外に出しているので、一見冷えてしまいそうに思いますが、やってみると意外に温まるものです。

 注意点としては、長時間入浴してたくさん汗をかくため、入浴前後にたっぷり水分補給するようにしましょう。

 

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