半身浴ﾀﾞｲｴｯﾄ
半身浴ﾀﾞｲｴｯﾄは､おへそから下をお湯につかる半身浴を行うﾃﾞﾄｯｸｽ系のﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡
浴槽におへそくらいの高さまで､38〜39度くらいのぬるめのお湯をはり､20〜30分ゆったりとつかります。
半身浴は､全身浴に比べて長時間入浴していても心肺に負担がかからず､汗をかいて老廃物を排出し､血液の循環をよくして脂肪を燃焼させることができます｡
胸や肩をお湯の外に出しているので､一見冷えてしまいそうに思いますが､やってみると意外に温まるものです｡
注意点としては､長時間入浴してたくさん汗をかくため､入浴前後にたっぷり水分補給するようにしましょう｡
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