ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
歯磨きダイエット
歯磨きダイエット-ダイエット種類★方法100!

 歯磨きダイエットは、歯をしっかり磨くことで、間食を我慢するダイエット方法です。

 少しお腹がすいて、手軽な食べ物が近くにあると、つい食べてしまいませんか?

 そんな時、しっかり歯を磨いておけば、「せっかく歯を磨いたから」という気持ちが先立ち、間食を我慢しやすくなります。

 また、歯周病原因菌は、歯周病以外にも、血液中のコレステロールや中性脂肪の増加の要因となると言われ、歯を清潔にすることはメタボリック症候群等の予防にもなります。

 歯磨き粉は、ミント系を選ぶとよいでしょう。ミントの香りは、食欲が減退すると言われています。

 歯磨きダイエットは、ダイエットと虫歯対策に効果を発揮する一石二鳥のダイエット方法と言えるでしょう。



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