ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
一日一快食ダイエット
一日一快食ダイエット-ダイエット種類★方法100!

 一日一快食ダイエットは、1日に1回だけ、快く食べたいものを食べるダイエット方法です。

 このダイエット方法は、食事制限やカロリー計算などのダイエットに伴うストレスで脳が疲労することが肥満の根本的な原因と考え、脳疲労を解消し、正常な食生活を取り戻すという発想からきています。

 このため、1食をどの食事にするかは、各自の好みや生活パターンに合わたほうがよいでしょう。

 ストレスがなくなり脳の疲労が取れると、自然に体に良いものが食べたくなり、必要以上に食べてしまうことがなくなると言われています。

 また、体も動かしたくなるので、適度な運動につながり、さらにダイエット効果が上がるでしょう。



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