ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
カラオケダイエット
カラオケダイエット-ダイエット種類★方法100!

 カラオケダイエットは、カラオケを歌うダイエット方法です。

 お腹から声を出すことで腹式呼吸し、内臓の器官の働きが活発になり、血行が良くなります。

 また、歌を歌うことによりストレスが解消され、暴飲暴食を防ぐことにつながります。

 何よりも、「ダイエットしなきゃいけない」という義務感を感じず、仲間と楽しく過ごせるのが特徴です。

 カラオケボックスは、歌を歌った後に消費カロリー計算をしてくれたり、飲食メニューにカロリーが表示されているところもあります。

 ただし、お酒や脂物など、カロリーの高い飲食をしては逆効果なので、控えめにしましょう。



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