ダイエット種類★方法100
ダイエット種類★方法100
メル友ダイエット
メル友ダイエット-ダイエット種類★方法100!

 メル友ダイエットは、メル友と競い合い、励まし合いながらダイエット効果を上げるダイエット方法です。

 ダイエットは、一人で行なうと孤独感や怠け癖から挫折しやすいものです。しかし、同じ「痩せる」という目標を持った人と一緒に競い、励まし合いうことで継続でき、ダイエット成功につながりやすくなります。

 具体的な方法は、まず、同じ目標を持つダイエットのためのメル友を2~4人募集します。お互いのダイエット効果確認するために、たまには顔を合わせる人がよいでしょう。

 次に、取り組むダイエットの方法と現在の体重、目標体重を宣言し、目標達成の期日を決めます。この期日は、1-2ヶ月程度がよいですしょう。

 毎日、体重を測る時間を決め、体重をメールで報告します。報告しない人がいたら、催促するようにしましょう。

 1週間ごとなど、日時を決めて実際に会い、お互いの見た目を確認し、体重を報告し合います。競い合う意識の相乗効果により、さぼらずに目標に向かってダイエットが進みやすくなります。

 目標達成の期日がきたら、皆で集まって報告会を開きます。1番効果が上がった人に賞品を出してもよいでしょう。

 目標達成できなかった人は、また新たにメル友募集から始めます。



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